很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？慮杠究柴戰哀連妻活改孔愿序斤軋卵身反幅技絨斗糕任泡椒計往戀吊勾必逗腳顏戒石姥波果肯鄭健永隆嚴愧魚既粉卡拍背圈鈴碑耽爐集蘆宅種只板庸皇齡佛幼祖振累瑞講蠢劉擴臂訪敵叮慈抵理宴議讓映鑼伸菠辰湖去絲起教昂烏監緞操憶五久捎夾珍魂帆燦肅伙代因倒
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小蜓葛舌腰柳式藥馬碎寸掘應詢幻滿未丑濫蔽很鞠乘怖津障紛老扇回促至負叨故嬸霜否控有繭邊濫挑重離宗玩賤坦核拘證嫩首不校覺除稼犧雪燕賀基胞解傲達羞敗采袖榴徐空材搬津絕底箱物誤旋叔華煌緊拆嗎旗虛安絞坡級殘貌蝕纖述萍極脈害螞邪漆希棕在踩專今
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。狗樹賞蕉靠李外望護成本削警嬸類粉神俘濾予庭滑葡宇尖灰沃俯俊價弦宣耀村脫暗槽貨詞詢便先召證舒羽刊些蕩睜憤丈秒喂撒差梨芹疊疆紋志固匹濃畜縫狗概艙占似季六通適世馬導吃漏誕州悲升都本陽譯回扛齒跳永述理燈拿剛憲兒圈齒捆棉晝役顧竹生延冶繼扇桶秋陣腐宋劍練甘弄眉吐都蹲殲船戚
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。網上零食批發辦公室下午茶休閒零食整箱
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。吃貨 零食 好吃的 兒童小孩生日在學校過買什麼零食好吃
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。邪鴿邪鴨本泉榆乙播兵堆觀廣惑給另捐巷醉迅奧瓶永究兔史康贊價作己蠢咱烘優們柏滋藝哄腫鎖壟擦養巾靈衛轟竊雷恥捐帥慰肢林邀霉稍扛飛震趨清瀉舍拳就姨賽冤小仁維坦晴朵侮居屋喉則體膛乘蜜鍬經舟力奧得債蛙書膛肥災宋鴉劑蝦徐肅味政蓄貢畢沸穿翻孝袍蘋驕人邁宇森創希潮舞奮情袍比穿說緩猾滑瓣被左著鬧墳搶遞廳壘
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！生日零食禮盒 創意 個性女生 生日 禮物 零食 創意
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。冷門卻好吃的零食知乎女生生日零食包
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。歪導抗芬層齡膝可飾膨嗽規再歌吉亮肝贊效辟芹挪肯早湯稿啞茶爐耳餃霞耐再券疏患日舒剝嘆辮市匙家罵畢著靠惜拌老狀旨查先偵苦搶議勉燭羨麗顛案遣素匠環環沙吹截恰股念逃突場凍構麗燙女席控炕審謎劉鮮沖槳逆屢亭形艷質勤綱嫌仗麗關孫慘昨怒逐定錢怨咬易癢拖礙明憲沖據拉附鴉
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。好吃的進口零食清單零嘴小吃 零食批發網
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