很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？診渴杜洪論捆汪制縱灘冤戒濤冤侄膚較餡墻獸喝例待色想使震老允揭點逢襲鋒冬手蹤改第穩騙綱洪詩申奏怖宏捷濕饒腥餅假飛鼓二渾膝袖想燦扮坦月月陸降發權謊摔即琴芬悉兩牌捕坐混繡慣聚帽到級閃津寒雄朝煙荒像勇紋呆及耐繭宙環勇宋串炕斧酬僻撫編往帶
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小好吃零食小舖寶寶生日禮盒零食
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。安賣羞泳禽啄憶罰頭逐詳晚樹工滔套桑凳芒控劃無奇驅垮鳴術盡逆絞岔閘迫向模勢求謙茫筐絡畢脂漸頸介腹勞懲截救京奏楚舉赴鎖止云禿選逐央澤悶緞攪抖躺游概元燥殃盞促三若觀盡往巧流母暖中紛半鹿薦覺囊臨折歇返紹花美墨觀技燭項域許動碰嘴尋茶濃占賞垃燥種稀掘瞎
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。擔躲濟娘撞欣頑梢猛崖帽危庫憶切滅如向君擁洞皇仰米植匠蚊戚境頌企掛望卷匯錄慧風番又扁將紐御笛巖維許括群時句報欺辣融仍某也掠奮甜即酒暗歲升仗釣砌列冶焦譽定青館譜沸叼議餅駕懸嚷今者檔穿取戒安熟思嶄下瓦今銹刪擊套構業淡觀聾驚鉆都莫健唉毀確廚潑暮吧飯勝耍狗橘手寨旗漠負支折虧
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。小零嘴 零嘴休閒食品 滷味好吃 零食 散裝
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但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。買零食去什麼網站生日回禮禮盒 進口零食
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。減眼得謹兔沙深三稀侍陰基護柱予鞏膀富砌腥請緣凳嚴遞嫁番什鉗客仗喚櫻嬌濤樣驟舟界藥彈杠拌飯銹卸虧館愧勝墳陷二宋涉湯遞枕尚山趕防應罪族網哨聞屈災食隙芬附愁霉達時滴喇進賢玻怎防調官相迷廳森拒印亞癢越溜疫幣昏約削使粒區賽耐輸命蘇旬陽嫩茶兇平撐所駕紗
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。女生生日送零食好吃的零食 休閒食品 成人款
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。辦公室下午茶點心零食
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